Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

Đau bụng kinh là một bệnh phiền toái mà rất nhiều phái nữ gặp phải, nhưng phần lớn, chị em đều ráng, cố gắng chịu đựng mà không tìm ra cách chữa trị. Vậy cách nào là tốt nhất chị em nên áp dụng chữa trị đau bụng kinh hiệu quả ? Chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết hết sức đơn giản, giảm chi phí nhưng hiệu quả đáng kể trong vấn đề này.

  1. Chườm nước ấm

Lấy ít nước ấm đổ vào chai thủy tinh hay bình cao su, chườm nhẹ vào phíabụng dưới, chườm nước ấm rất công hiệu, sẽ giúp chị em giảm hẳn đau bụng khi tử cung chức năng co thắt nhằm tống đẩy lượng máu kinh nguyệt ra ngoài.

Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

  1. Đắp gừng tươi

– Dùng củ gừng tươi : Rất đơn giản nhưng vô cùng công hiệu, một lát gừng tươi đập dập đắp vào bụng dưới, hay cho vào ly nước ấm để uống, chị em sẽ thấy ấm bụng, khí huyết lưu thông, giảm khá nhiều chứng đau bụng kinh.

– Gừng xắt lát hay giã, chườm vào phía bụng dưới từ 5 – 7 phút sẽ giúp chị em giảm các cơn đau bụng kinh, có thể dùng gừng tươi để uống nóng

 

Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

 

  1. Xoa dầu hoặc dán cao

Một số chị em thường dán cao hay xoa dầu nóng vào chỗ bụng dưới nhằm giảm đau nếu không có thời giờ áp dụng 2 phương pháp trên.

  1. Massage nhẹ

Nên massage thường xuyên nhẹ nhàng vào phần bụng dưới lúc đang hành kinh. Vấn đề này sẽ giúp làm cơ bụng giảm đi sự co thắt đột ngột, cho nên giảm đau rất hiệu quả.

  1. Sữa hoặc sữa chua

Dùng sữa chua hoặc sữa có thể giúp các bạn giảm đau bụng kinh. Phần lớn các ngành y học nghiên cứu đưa ra những phụ nữ nào bổ sung 1200 mg lượng canxi mỗi ngày sẽ trợ giúp giảm 30% tỉ lệ nguy cơ đau bụng kinh sánh với một số người chỉ sử dụng 500 mg canxi bồi dưỡng mỗi ngày.

 

  1. Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ vào các ngày đèn đỏ là rất cần thiết, nhớ tránh làm việc nặng, không làm việc quá sức, kiêng sinh hoạt tình dục trong thời kỳ này cũng giúp chị em giảm đau bụng kinh.

 

  1. Giữ ấm cho cơ thể

Giữ ấm cho cơ thể có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giúp thư giãn cơ bắp, đặc biệt nhất là tắc nghẽn và sự co thắt trong khu vực vùng chậu. Lý do đó, bạn nên sử dụng uống nhiều nước ấm, hay dùng túi giữ nhiệt, hoặc ủ nóng, có thể đặt chai nước nóng lên vùng bụng trong vài phút, sẽ giúp làm giảm đáng kể các cơn đau.

Nhiệt độ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự co thắt của tử cung. Dùng nước ấm hàng ngày tắm tác dụng làm các mạch máu lưu thông khí huyết dễ dàng, điều  hòa ổn định, luyện cho tử cung giảm những cơn co thắt mạnh.

  1. Tắm muối khoáng

Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

  1. Tập thể dục

Đặc biệt hơn chị em nên đi bộ nhiều hơn, hoặc tham gia các hoạt động tập luyện thể chất vừa phải thì sẽ giúp cho chị em cảm thấy thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.

  1. Tập yoga

Yoga đóng vai trò hiệu quả tích cực trong giảm đau bụng kinh, động tác quỳ xuống, cách uốn cong đầu gối hay và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Cần duy trì kiểu tập này cho đến khi chị em cảm thấy thoải mái.

 

Muốn giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh, các chị em nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất có trong thực đơn hàng ngày. Vào ngày “đèn đỏ”, nên vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi điều độ. Tránh các chất gây kích thích như rượu, café, trà, một số gia vị cay,…v….v ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì hành kinh.

Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

Xu hướng hiện giờ thiên về sử dụng một số loại thảo dược nguyên chất thiên nhiên trong việc hỗ trợ điều trị giảm đau bụng kinh, trị điều hòa khí huyết, giúp điều hòa, ổn định chu kỳ kinh nguyệt bằng những vị thuốc như : ngải cứu, đương quy, ô dược,..v..v…, chúng không những giúp giảm đau bụng mà còn có tác dụng điều hòa khí huyết kinh nguyệt, giúp chị em khỏe hơn, làn da hồng hào tươi tắn hơn.

  1. Bấm huyệt

Ba huyệt tác dụng lớn làm giảm các cơn đau bụng kinh đó là huyệt thái sung, huyệt huyết hải và huyệt tam tâm giao.

– Huyệt tam tâm giao : là huyệt chủ đạo chính chữa trị những bệnh đường tình dục. Đặc điểm huyệt này có vị trí hội tụ 3 kim âm tại cách đỉnh mắt cá chân, 1 gang bàn tay ở chân, ở phía trên.

– Huyệt huyết hải : Vị trí cách đỉnh bờ trên xương bánh chè 1 thốn, ngang ra 2 thốn. Huyệt được châm cứu có tác dụng hoạt huyết, hành khí, chỉ thống…

– Huyệt thái sung : sau khe ngón chân 1 và 2, cách 1, 5 thốn huyệt chỗ hõm. Bấm huyệt này trước khi có kinh nguyệt hoặc khi có cơn đau bụng kinh từ 3 – 5 phút.

 

 

CLICK XEM THÊM>>>>> CÁCH CHỮA ĐAU BỤNG KINH CẤP TỐC

 

Nguồn: đau bụng kinh, cách chữa đau bụng kinh, trị đau bụng kinh,cách giảm đau bụng kinh, giảm đau bụng kinh, cách trị đau bụng kinh, cách làm giảm đau bụng kinh, chữa đau bụng kinh, thuốc đau bụng kinh, làm sao để hết đau bụng kinh, đau bụng kinh phải làm sao,giảm đau bụng kinh, cách làm hết đau bụng kinh, trị đau bụng kinh, cách hết đau bụng kinhthiết kế nội thấtthiết kế shopthi công nội thấtthi công shopcamera quan sátgạch ốp tườnggạch lát nềngạch mensơn nướcđại lý sơnthiết bị vệ sinhphân phối thiết bị vệ sinh

Hãy share để mọi người cùng biết:

Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

11 phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

10/ 10 - 3326 phiếu bầu

Back      Print In      Đã xem : 96

Hỗ trợ trực tuyến

Hotline

 

0988 499 444

TƯ VẤN BÁO GIÁ
0988 499 444
Chat

Thống kê

 Đang online :  1
Thống kê Hôm nay:  3
Thống kê Hôm qua:  122
Thống kê Tuần trước:  720
Thống kê Tháng trước:  2385
Thống kê Tổng lượt truy cập:  275112

Video

Fanpage facebook

Đăng ký nhận emailĐăng ký nhận email
x

Đăng ký nhận khuyến mãi

* Thông tin đăng ký được đảm bảo bí mật
Tìm kiếm nhiều

đau bụng kinh trị đau bụng kinh cách chữa đau bụng kinh cách giảm đau bụng kinh thuốc đau bụng kinh cách trị đau bụng kinh chữa đau bụng kinh 

Back to top
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng